New Jump - Trampoline park

Apprendre ensemble :

Les Sauts de base Il y a des dizaines de sauts différents à savoir reproduire chez Trampoline park New Jump sur nos trampolines, du très simple pour les débutants au plus complexe pour les experts !

Pour bien démarrer et vous donner confiance et des ailes voici 7 sauts de base que vous pourrez facilement reproduire sans trop de difficultés.

LE SAUT DE BASE

-Commencez par vous tenir droit avec la tête levée et les yeux regardant le tapis du trampoline.
-Balancez les bras vers l’avant et vers le haut en un mouvement circulaire.
-Joignez les pieds et pointez les orteils lorsque vous êtes dans l’air.
-Au moment d’atterrir sur le trampoline, espacez vos pieds d’environ 40cm.
-Pour vous arrêter, pliez vos genoux au moment de l’atterrissage sur le tapis du trampoline.

SAUT SUR LES MAINS ET LES GENOUX

-Commencez en position debout avec les yeux regardant le tapis.
-Atterrissez sur les mains et les genoux.
-Poussez avec les mains et revenez en position debout sur le trampoline.

SAUT SUR LES GENOUX

-Commencez par un rebond faible.
-Atterrissez sur les genoux en gardant le dos droit et le corps redressé.
-Revenez en position debout sur le trampoline.

SAUT ASSIS

-Atterrissez en position assise à plat sur le tapis du trampoline.
-Placez vos mains sur le tapis, contre vos hanches.
-Poussez avec les mains et revenez en position debout.

SAUT SUR LE VENTRE

-Commencez par un rebond faible et atterrissez sur le ventre sur le tapis du trampoline.
-Gardez la tête levée et les bras allongés vers l’avant sur le tapis.
-Poussez avec les bras contre la surface du trampoline pour revenir en position debout.

SAUT SUR LE DOS

-Commencez par un rebond faible et atterrissez sur le dos sur le trampoline.
-Lors de l’atterrissage, gardez le menton avancé contre la poitrine.
-Donnez un coup vers l’avant avec les jambes au dessus du trampoline et revenez en position debout

PIVOT SUR LES HANCHES

-Commencez par un saut assis sur le trampoline.
-Tournez la tête vers la gauche ou la droite, puis levez les bras et balancez-les dans la même direction.
-Les hanches doivent ensuite tourner dans la même direction pour compléter la rotation.
-Atterrissez de nouveau en position assise sur le trampoline.
-Poussez avec les mains et revenez en position debout.

Alors ? Vous êtes prêt ? La prochaine fois, nous remontrons le niveau pour vous apprendre à reproduire des figures fortes en adrénaline !